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迷走の果てに目指すものはハーフマラソン

ゆるーく行きます。 東日本大震災の3年後に還暦を迎えた酒呑が今後起きるであろう幾多の困難を乗り越えてハーフマラソン完走を目指すブログ(このブログが完結する保証はありません)

郡山シティーマラソン 10km 走ってきました。

結果は1時間7分41秒 (^^)vです。接骨院で治療・矯正して頂いたおかげで完走できました。 郡山シティーマラソン 10km 走ってきました。天気晴れ、風少々、気温20度程、お日様ピッカピカです。 開会式8時に間に合うように行ったつもりなのですが近場の無…

箱根行ってきました  ★2日目(4月24日 月曜日)★

朝5時に目が覚めた~~~ ヽ(*´v`*)ノ 年寄りは目覚めが早い、寝るのも体力! なので、朝散歩の行ってきま~す。 黒く映っているのが初島、奥に霞んでいるのが大島です。 写真は載せませんが、伊豆半島の北側、が良く見えてます。 うんうん、、手前でへこん…

箱根行ってきました

1週間後に郡山シティーマラソン...そんなの関係ねぇ~!!!ぅぅんん~ 23・24日と1泊で箱根行ってきました。目的地は箱根外輪山の金時山から乙女峠へのトレッキング & ロープウェーを利用した駒ケ岳へ登山です。 残念ながら大涌谷の火山活動により駒…

あっという間に日は過ぎて

こんにちは、久しぶりのブログになってしまいました。 というのも、腰痛あがりで報告できるネタが無い....残念 (´._.`) とは云いながら...坂道中心に少しずつ走り始めてはいます。 筋トレも!! ← ここかなり偉いと自分では思っている (*´ー`)ゞ なのですが…

小中学校 入学式でしたね  【祝】

福島県では今日が小中学校の入学式でした。 新入学を迎えたお子さんをお持ちのお母さん・お父さん、新入学おめでとうございます(^.^)(^o^) という私は、とうに、そんな思い出は、ワンす・アポン・あ・タイム。思い出どころか、日本語も怪しいお年頃になって…

仙腸関節 が 歪んでる!!! ⇒ そして...接骨院様へ感謝  d(⌒O⌒)b

回復しました。 昨日、4回目の接骨院で整体の施術を受けました。 その朝には今まであった腰回りの重さが無くなっていて 、快適~ (^o^)(^o^)(^o^)w だったのですが、予約も入っているのでご挨拶を兼ねて接骨院へ。 ここの接骨院はスポーツ整体の患者さんも…

仙腸関節 が 歪んでる!!!

霞ヶ城クロスカントリーのその後 接骨院へ通院、今日で3日目です (´Д`。) 診断は仙腸関節というか、実際は腸骨(俗に言う骨盤?)の歪み!!! 先生の解説によると、仙腸関節とは腸骨(骨盤)と仙骨の間にある関節で脊髄を支える大切な役割を果たしていて、…

『高石ともや』さん のお話し

本日の1っめのブログ、腰痛を調べていて、たまたま知ったお名前です。 私し、音楽には疎くて 音楽番組...見ない...最近テレビで昭和のなんチャラみたいな番組を見たようなコンサート...越路吹雪のコンサートを日生劇場に見に行ったのが最後(いつのこっちゃ…

霞ヶ城クロスカントリー、その後、仙骨周辺に違和感が!

こんにちは、昨日は季節外れの大雪で那須・茶臼岳周辺では雪崩による大規模遭難(8名死亡)が報道されていますね。福島県でも沼尻で同じく雪崩による遭難で捜索活動が行われているようです。 お亡くなりになられた方々には心よりご冥福をお祈り申し上げます…

第35回 霞ヶ城クロスリカントリー参加しました

参加ここから登り始めます。写真奥の右側が箕輪門になります。 本日の目標は怪我をせず、無理をせず、楽をしない(???)まぁ、トレーニングの一環で腰痛の再発、捻挫などしないように無事完走すること。 大会は総勢600名弱のこじんまりとしたもので競技は…

DNSのピンチ!!!

めげずに完走(完歩)します。 大会まであと4日、、、体重は順調、何の変化もなく推移しております。 体重が水平線を描いているのがはたして順調といえるかは別として、とりあえず上半身筋トレと長距離ウォーキング、登山で運動はしています。 【福島県北部…

ゆっくり 『ウォーク・ブレイク』 に 方針変更します

腰痛を押してガチ・ユル走を行った結果なのですがしばらくブログお休みの大ダメージになってしまいました。 医者へ行って、湿布と飲み薬で安静にしているうちに、モチベーションは下がり、体重は限りなく増加、、、なんとかせねば、、、(; ̄д ̄) な日々を…

ガチ・ユル走のインターバル  これってなに???

明日はユルラン&ウォークします。 いよいよ明日は東京マラソンですね~~~イベントもいろいろありそう (´∀`。) 出場される方、楽しんでくださいませ♪ さて、私し、昨日は出張でトレーニングはお休み。 ここのところのトレーニングで筋肉痛が残ってます、腰…

決めました! ★節酒します★ 明日から (*´艸`*)

体重との戦いは拮抗しています。 霞ヶ城クロカンまで1ヶ月、減量期限にオレンジ信号が点いてます。 黄色信号とは言えない状況になってきました。 そこで、昨日も走れなかった身体に鞭は入れないで、ゆるーく減量ランすることに。走れなかったら歩けばいいさ…

ガチ・ユル走 2回目 なのだが、、、

コンニャク体質ってあるのかな? 昨日の真冬に戻った吹雪の一日から大分天気も回復してきたので、昨日走るはずだったガチ・ユル走の2回目実施です。 ところが、ウォーミングアップで歩き始めた時点で身体が重~ぃ(; ̄д ̄)ハァひょっとすると地球が肥大化…

コンニャク 作りました 炭酸ソーダで作る方法 その2 << 作り方 >>

蒟蒻芋から作る 手作りコンニャク ダイエット編 炭酸ソーダ(炭酸ナトリウム)で作りました。 ここのところ雪も消えて走れるようになり、少々体重減の傾向です(^o^)v そこで、さらに絞り込むため、ダイエット食品に挑戦です、、、と恰好付けてますが、単なる…

コンニャク作りました 炭酸ソーダで作る方法! その1 << プロローグ >>

ガチ・ユル走は本日お休みです。 取りあえず報告。 作りました、蒟蒻芋から!!! 明日は製造過程を詳細にお伝えします。 明日は、LSDと蒟蒻の作り方、大特番で! なぜ、今日じゃないかって??? それは、作った蒟蒻をつまみにして晩酌しちゃったから (^.^)…

「ガチ・ユル走」やってみました。

豚もおだてりゃ木に登る ヨイヨイ♪ ということで、昨日の『ラン×スマ 』に乗せられてさっそくやってみました、、、「ガチ・ユル走」 こんな感じで走ってみました。 1kのウォーミングアップの後ちょっと申し訳ないと思いながら前を走っているご高齢の方をガチで…

独り クロスカントリー 行ってきました。

雪道、気持ちい~ぃ! 今日は急ぎ仕事もないので昨年12月11日に行われた、あづま荒川クロスカントリーのコースを歩いてきました。 あづま荒川クロスカントリーのコースは国道115号線、吾妻・安達太良の東側、山裾にあり、県立・あづま総合運動公園から荒…

雪にも負けず、風にも、、、

たまには身体を動かそうと頑張った、、、かも? まだ、道路には雪が残ってますが、走らない日がしばらく続いてます。 先ずは体重との戦いで毎日の地道な努力が必要な私。 うんうん、、、自覚はあるんです。 でも、寒いし、雪もあるし、腰痛もあるし、転んだ…

ランチ は グラタン にしてみました。

マラソンはどこ行った!!! ヤッホー!! 今日は、ある風邪引きさんからもらった電話がヒントでちょっと凝ったお昼を作ることにしました。 我が家の食糧庫をあさってみると、マカロニok、ほうれん草ok、キノコok、バターokと云うことで マカロニ・野菜グラ…

今日も減量メニューになりました。

腰の鈍痛が治りません。 っていうか、朝起きると固まっていて、少し動いてほぐれてくると痛いところがあちこち移動する感じ。 これって、神経性かな?? 痛めてる所っていったい何処なん? 以前から整形外科行こうかと思いつつ、躊躇してるのですがネット情…

今日は気合入れて、、、

走りました、、、初めは。 500m、往復したので、1km。 腰が、なにやら、 (´Д`q)。。。やばい感じ!。 即、撤退決定。 なので、今日は走れない分、減量メニューで埋め合わせします。 昨日の夕ご飯が山形芋煮、山形芋煮と言えば〆はカレーうどん。 な…

丸亀ハーフと別府大分マラソン、そして減量食材。

腰痛のおかげで? 午前中は丸亀国際ハーフ午後は別府大分の中本健太郎さん優勝を見て、気持ちだけ盛り上げてました。 肉体は、炬燵の中でトド状態 (o´д`o) それはそれとして、別府で優勝した中本さん、4年前の川内優輝とのデッドヒート。 その惨敗をバネに…

ピンチ~~~ィ 

運動できません。 座っているときはナマケモノ、横になると蛇、、、というより、、、ミミズ?? 尾骶骨あたりに鈍痛があって上半身を曲げられません。 今、テレビで『チンあなご』が砂に潜るところ映してました。 素早いです。 あんなにクネクネできるなんて…

引っ越しました。 ◆今日の吾妻・安達太良◆

twitterへ引っ越しました。 始めたばっかりなのですが、『今日の吾妻・安達太良』は twitterへのリンクにしました。 試しに、2月1日分 2017/02/01 今日の吾妻・安達太良 今日から始めますね。ブログも『あしあと210975』で、宜しくね pic.twitter.c…

腰が、、、これってぎっくり腰 ??

雪が消えたのに、、、 3日ほど前から腰に違和感があります。 花塚山の雪道を登った時か?? 痛いと言えば痛いような? うつ伏せで腰を持ち上げるとやっぱり痛い。 昨日も頑張って(私なりに)上り坂2キロ+4キロのジョグしたのですが 今日は1日休めば治…

4キロダウンは何故難しいのか 

16日に続き、『出鼻はこうして砕かれる その2』 今日は短文です。 悪しからず。 今日は日中仕事してました。 今日の予定は3時まで仕事をして、3時半頃から昨日に引き続き10kmウォークをする予定だったんです。 とりあえずの目標が霞ヶ城クロカンにおいて…

大阪マラソン見ました。(テレビで)

重友さん、世界陸上の派遣設定にはとどきませんでしが優勝で 出場に近づけましたかね。 それにしても、皆さん走りがカッコいい。 テレビで、選手と一緒に沿道を走っている方をよく見受けますよね。 カメラに向かってイェ~ィって言ってるかどうかは分かりま…

抜き足、差し足、、、足跡の巻き

朝起きると、考えが変わります。 変わるというのは適切ではなく、おそらく、よく考えてなかったのを考え直したが正しそうです。 私の場合はとくに言えていて、前日のブログは酩酊状態で書いてしまいましたから(汗)。 そんなブログを読まれた方、本当にペコ…

順調に育ってます。 って(涙)

明日は大好きな岳温泉歩いてきます。 体重計が正確なことを立証してしまってから体重計に乗ってません。 って言うか乗れない!!! 泣き~!! 長年付き合ってきた体なので、体重計がなくても分ります。 おなか周りが成長してます。 前屈するとお腹がつかえ…

天候とモチベーションの相関は?

上がるモチベーションもあれば、下がるモチベーションもある! ちょっと遅いですが、稀勢里ファンの方、千秋楽まで楽しめましたね! 横綱になってもきっと楽しめますよ!!! ハラハラ!どきどき!!ギャー!! なんて、、、、久しぶりの日本人横綱、おめで…

中古パソコンを買いました

intel CORE i7 CPU搭載の中古パソコン!! おそらく4年古! ネットオークションで見つけて、これ使えるかも! で、クリックしちゃいました。 コイツが出張帰り+二日酔いの私を待ってました。 それが昨日の土曜日。 ということなので、本日はこいつを使える…

たまには電車もいいもんです

新年会でお泊り、翌日は車より電車です。 電車の車窓から携帯カメラで撮りました。 山形新幹線、上山周辺です。 こちらは赤湯周辺から高畠方面。 山形、福島県境、板谷周辺の雪景色。 実は、金曜日、山形へ向かう際に進行方向に向かって左側シートに座りまし…

コーヒーブレーク

今、話題の福島酪農牛乳。 酪農牛乳カフェオレはおいしいですよ! その姉妹商品です。 ローカルから全国区に成長??? 只今、『酪農牛乳』元気です!!! 福島では、高速道路のサービスエリア以外、手に入らないかもしれません。 以上、本日朝のテレビニュ…

今年のエントリー候補決定!

初戦は決まったけれど、、、 今年の初戦候補を決定しました。 1発目の小手試し!『3月26日:第35回霞ケ城クロスカントリー』 いやいや、、、そんな大それた目標ではなく、とりあえず走れる体を作る期限設定みたいなもんです。 2発目『4月29日 第24回郡山シ…

野生動物の足跡を撮影しに行ってきました

JOGはこの雪で無理!! なので、雪上ウォーキングしてきました。 そして、真実を知る!!(足跡の話とは何の関連もありません) 車は『福島県 野生生物共生センター』に置かせて頂きました。場所は岳温泉『ふくしま県民の森フォレストパークあだたら』に隣接…

出鼻はこうして砕かれる! そして、反省!

予報は当たります、、、大筋では! テレビで繰り返し警戒を呼び掛けている寒波の襲来ですが 予報通りの雪です。 ◆昨日の夕方◆ だったので、近くあった を呑んでしまいました。 これ、最近はまっている銘柄で全種類制覇する勢いで お世話になっている地酒 ど…

熊は冬越しで痩せるが人間は年越しで3kg太れる

お正月という名の落とし穴 松の内も過ぎてスーツでお出かけです。 そうそう、私くし、自営業なのですが、たまにスーツで出かける 事があります。 日頃は自宅を事務所にしていますので普段着で仕事をしています。 (昨年そのようになりました。まぁいろいろ事…