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迷走の果てに目指すものはハーフマラソン

ゆるーく行きます。 東日本大震災の3年後に還暦を迎えた酒呑が今後起きるであろう幾多の困難を乗り越えてハーフマラソン完走を目指すブログ(このブログが完結する保証はありません)

「ガチ・ユル走」やってみました。

豚もおだてりゃ木に登る ヨイヨイ♪

 

ということで、昨日の『ラン×スマ 』に乗せられてさっそくやってみました
、、、「ガチ・ユル走」

 

こんな感じで走ってみました。

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1kのウォーミングアップの後
ちょっと申し訳ないと思いながら前を走っているご高齢の方をガチで抜いてしまいました。


これ、トレーニングですから!

 

1~2Kと3~4kをチョイガチで、その他をユルで走って、最後の1k、25mの登りも、ユルのペースでなんとかクリア。

 

走ってみた感想は、これいいかも♪ でした。

 

スピード練習にもなって、いつも使っていない筋肉を使う感じもいいし
ユル走で最後の登りをノンストップ、、、これもいい感じでした。

 

残り1カ月の霞ヶ城まで、ウォーキングとペース走を混ぜながらこれで行ってみます。

「ガチ・ユル走」で脂肪燃やすぞ!!

 

少し痩せてきてるし (^.^)(^.^)(^.^)v