今日は気合入れて、、、
走りました、、、初めは。
５００ｍ、往復したので、1ｋｍ。
腰が、なにやら、 (´Д｀q）。。。やばい感じ！。
即、撤退決定。
なので、今日は走れない分、減量メニューで埋め合わせします。
昨日の夕ご飯が山形芋煮、山形芋煮と言えば〆はカレーうどん。
なのですが、夕べは芋煮だけでお腹いっぱい。
ということで、今日のお昼にしました。
山形芋煮は牛のバラ肉を使います。
カロリー高そう (Ｔ▽Ｔ*)（*Ｔ▽Ｔ）
３時のおやつは、まるちゃんのワンタン麺食べちゃいました。
内緒ですが、ワンタン麺にレンジでチン♪した冷凍餃子3個追加！
それに、夜の晩酌、つまみはこれ。
昨日ダイエット食に買ってきた蒟蒻。
切れ端が1ｋg、150円！！
安い！！、、、という問題か？？？ (ーー)
結局、１日４食、、、うぅ～～ん。
明日こそ、走って、蒟蒻ダイエットするぞ、、、と、、、お酒飲みながら
誓ってます (＾＾)w
そうそう、わすれてました。
こちらは毎日更新してます (＾＾)o
作成2017/02/06 am7:50の福島市から
— あしあと210975 (@asiato210975) 2017年2月5日
今日の吾妻・安達太良
霞が福島市内もすっぽり覆っています。 pic.twitter.com/tetu4v8OSH
