こんばんは (^o^)/ もし『不耐性食品』が自分にもあったら今まで悩んでいた身体の不調が治ってしまうかもしれない。 『不耐性食品』を食事から外すだけで痩せるかも知れない。 食生活を違った角度から見直すことで思わぬ発見と成果があるかもしれない。 そん…

前回の続きですよ ☆今回の制限対象☆ 乳製品、小麦、大豆、卵、ヨーグルト、チーズ で、 本日のメニュー -------------------------------------------------------------------------------------------------- ＜ 朝 ＞ご飯 茶碗普通盛り １レタス・玉葱・…

本日のブログは文書のみです 、悪しからず <(_ _)><(_ _)><(_ _)> 『ノバク・ジョコビッチの生まれ変われる食事』この本を知ってますか。 ご存知でしょうが、ノバク・ジョコビッチは世界ランク1位のテニスプレーヤー (^.^) 現時点ではマリーが１位か？ まぁ…

蒟蒻芋から作る 手作りコンニャク ダイエット編 炭酸ソーダ（炭酸ナトリウム）で作りました。 ここのところ雪も消えて走れるようになり、少々体重減の傾向です(^o^)v そこで、さらに絞り込むため、ダイエット食品に挑戦です、、、と恰好付けてますが、単なる…

ガチ・ユル走は本日お休みです。 取りあえず報告。 作りました、蒟蒻芋から！！！ 明日は製造過程を詳細にお伝えします。 明日は、LSDと蒟蒻の作り方、大特番で！ なぜ、今日じゃないかって？？？ それは、作った蒟蒻をつまみにして晩酌しちゃったから (^.^)…

マラソンはどこ行った！！！ ヤッホー！！ 今日は、ある風邪引きさんからもらった電話がヒントでちょっと凝ったお昼を作ることにしました。 我が家の食糧庫をあさってみると、マカロニok、ほうれん草ok、キノコok、バターokと云うことで マカロニ・野菜グラ…

腰の鈍痛が治りません。 っていうか、朝起きると固まっていて、少し動いてほぐれてくると痛いところがあちこち移動する感じ。 これって、神経性かな？？ 痛めてる所っていったい何処なん？ 以前から整形外科行こうかと思いつつ、躊躇してるのですがネット情…

走りました、、、初めは。 ５００ｍ、往復したので、1ｋｍ。 腰が、なにやら、 (´Д｀q）。。。やばい感じ！。 即、撤退決定。 なので、今日は走れない分、減量メニューで埋め合わせします。 昨日の夕ご飯が山形芋煮、山形芋煮と言えば〆はカレーうどん。 な…

腰痛のおかげで？ 午前中は丸亀国際ハーフ午後は別府大分の中本健太郎さん優勝を見て、気持ちだけ盛り上げてました。 肉体は、炬燵の中でトド状態 (o´д`o) それはそれとして、別府で優勝した中本さん、４年前の川内優輝とのデッドヒート。 その惨敗をバネに…

16日に続き、『出鼻はこうして砕かれる その2』 今日は短文です。 悪しからず。 今日は日中仕事してました。 今日の予定は3時まで仕事をして、３時半頃から昨日に引き続き１０kmウォークをする予定だったんです。 とりあえずの目標が霞ヶ城クロカンにおいて…