こんにちは、久しぶりのブログになってしまいました。 というのも、腰痛あがりで報告できるネタが無い....残念 (´._.｀) とは云いながら...坂道中心に少しずつ走り始めてはいます。 筋トレも！！ ← ここかなり偉いと自分では思っている (*´ｰ｀)ゞ なのですが…

こんにちは、昨日は季節外れの大雪で那須・茶臼岳周辺では雪崩による大規模遭難（８名死亡）が報道されていますね。福島県でも沼尻で同じく雪崩による遭難で捜索活動が行われているようです。 お亡くなりになられた方々には心よりご冥福をお祈り申し上げます…

腰痛を押してガチ・ユル走を行った結果なのですがしばらくブログお休みの大ダメージになってしまいました。 医者へ行って、湿布と飲み薬で安静にしているうちに、モチベーションは下がり、体重は限りなく増加、、、なんとかせねば、、、（；￣д￣） な日々を…

明日はユルラン＆ウォークします。 いよいよ明日は東京マラソンですね～～～イベントもいろいろありそう (´∀`｡) 出場される方、楽しんでくださいませ♪ さて、私し、昨日は出張でトレーニングはお休み。 ここのところのトレーニングで筋肉痛が残ってます、腰…

体重との戦いは拮抗しています。 霞ヶ城クロカンまで１ヶ月、減量期限にオレンジ信号が点いてます。 黄色信号とは言えない状況になってきました。 そこで、昨日も走れなかった身体に鞭は入れないで、ゆるーく減量ランすることに。走れなかったら歩けばいいさ…

コンニャク体質ってあるのかな？ 昨日の真冬に戻った吹雪の一日から大分天気も回復してきたので、昨日走るはずだったガチ・ユル走の２回目実施です。 ところが、ウォーミングアップで歩き始めた時点で身体が重～ぃ（；￣д￣）ハァひょっとすると地球が肥大化…

豚もおだてりゃ木に登る ﾖｲﾖｲ♪ ということで、昨日の『ラン×スマ 』に乗せられてさっそくやってみました、、、「ガチ・ユル走」 こんな感じで走ってみました。 １ｋのウォーミングアップの後ちょっと申し訳ないと思いながら前を走っているご高齢の方をガチで…

雪道、気持ちい～ぃ！ 今日は急ぎ仕事もないので昨年12月11日に行われた、あづま荒川クロスカントリーのコースを歩いてきました。 あづま荒川クロスカントリーのコースは国道１１５号線、吾妻・安達太良の東側、山裾にあり、県立・あづま総合運動公園から荒…

たまには身体を動かそうと頑張った、、、かも？ まだ、道路には雪が残ってますが、走らない日がしばらく続いてます。 先ずは体重との戦いで毎日の地道な努力が必要な私。 うんうん、、、自覚はあるんです。 でも、寒いし、雪もあるし、腰痛もあるし、転んだ…

重友さん、世界陸上の派遣設定にはとどきませんでしが優勝で 出場に近づけましたかね。 それにしても、皆さん走りがカッコいい。 テレビで、選手と一緒に沿道を走っている方をよく見受けますよね。 カメラに向かってイェ～ィって言ってるかどうかは分かりま…

明日は大好きな岳温泉歩いてきます。 体重計が正確なことを立証してしまってから体重計に乗ってません。 って言うか乗れない！！！ 泣き～！！ 長年付き合ってきた体なので、体重計がなくても分ります。 おなか周りが成長してます。 前屈するとお腹がつかえ…

初戦は決まったけれど、、、 今年の初戦候補を決定しました。 １発目の小手試し！『3月26日：第35回霞ケ城クロスカントリー』 いやいや、、、そんな大それた目標ではなく、とりあえず走れる体を作る期限設定みたいなもんです。 ２発目『4月29日 第24回郡山シ…

予報は当たります、、、大筋では！ テレビで繰り返し警戒を呼び掛けている寒波の襲来ですが 予報通りの雪です。 ◆昨日の夕方◆ だったので、近くあった を呑んでしまいました。 これ、最近はまっている銘柄で全種類制覇する勢いで お世話になっている地酒 ど…

お正月という名の落とし穴 松の内も過ぎてスーツでお出かけです。 そうそう、私くし、自営業なのですが、たまにスーツで出かける 事があります。 日頃は自宅を事務所にしていますので普段着で仕事をしています。 （昨年そのようになりました。まぁいろいろ事…