「ガチ・ユル走」やってみました。

豚もおだてりゃ木に登る　ﾖｲﾖｲ♪

ということで、昨日の『ラン×スマ 』に乗せられてさっそくやってみました
、、、「ガチ・ユル走」

こんな感じで走ってみました。

１ｋのウォーミングアップの後
ちょっと申し訳ないと思いながら前を走っているご高齢の方をガチで抜いてしまいました。

これ、トレーニングですから！

１～２Ｋと３～４ｋをチョイガチで、その他をユルで走って、最後の１ｋ、２５ｍの登りも、ユルのペースでなんとかクリア。

走ってみた感想は、これいいかも♪　でした。

スピード練習にもなって、いつも使っていない筋肉を使う感じもいいし
ユル走で最後の登りをノンストップ、、、これもいい感じでした。

残り１カ月の霞ヶ城まで、ウォーキングとペース走を混ぜながらこれで行ってみます。

「ガチ・ユル走」で脂肪燃やすぞ！！

少し痩せてきてるし (^.^)(^.^)(^.^)v