ガチ・ユル走は本日お休みです。 取りあえず報告。 作りました、蒟蒻芋から!!! 明日は製造過程を詳細にお伝えします。 明日は、LSDと蒟蒻の作り方、大特番で! なぜ、今日じゃないかって??? それは、作った蒟蒻をつまみにして晩酌しちゃったから (^.^)…
豚もおだてりゃ木に登る ヨイヨイ♪ ということで、昨日の『ラン×スマ 』に乗せられてさっそくやってみました、、、「ガチ・ユル走」 こんな感じで走ってみました。 1kのウォーミングアップの後ちょっと申し訳ないと思いながら前を走っているご高齢の方をガチで…
雪道、気持ちい~ぃ! 今日は急ぎ仕事もないので昨年12月11日に行われた、あづま荒川クロスカントリーのコースを歩いてきました。 あづま荒川クロスカントリーのコースは国道115号線、吾妻・安達太良の東側、山裾にあり、県立・あづま総合運動公園から荒…
たまには身体を動かそうと頑張った、、、かも? まだ、道路には雪が残ってますが、走らない日がしばらく続いてます。 先ずは体重との戦いで毎日の地道な努力が必要な私。 うんうん、、、自覚はあるんです。 でも、寒いし、雪もあるし、腰痛もあるし、転んだ…
マラソンはどこ行った!!! ヤッホー!! 今日は、ある風邪引きさんからもらった電話がヒントでちょっと凝ったお昼を作ることにしました。 我が家の食糧庫をあさってみると、マカロニok、ほうれん草ok、キノコok、バターokと云うことで マカロニ・野菜グラ…
腰の鈍痛が治りません。 っていうか、朝起きると固まっていて、少し動いてほぐれてくると痛いところがあちこち移動する感じ。 これって、神経性かな?? 痛めてる所っていったい何処なん? 以前から整形外科行こうかと思いつつ、躊躇してるのですがネット情…
走りました、、、初めは。 500m、往復したので、1km。 腰が、なにやら、 (´Д`q)。。。やばい感じ!。 即、撤退決定。 なので、今日は走れない分、減量メニューで埋め合わせします。 昨日の夕ご飯が山形芋煮、山形芋煮と言えば〆はカレーうどん。 な…
腰痛のおかげで? 午前中は丸亀国際ハーフ午後は別府大分の中本健太郎さん優勝を見て、気持ちだけ盛り上げてました。 肉体は、炬燵の中でトド状態 (o´д`o) それはそれとして、別府で優勝した中本さん、4年前の川内優輝とのデッドヒート。 その惨敗をバネに…
運動できません。 座っているときはナマケモノ、横になると蛇、、、というより、、、ミミズ?? 尾骶骨あたりに鈍痛があって上半身を曲げられません。 今、テレビで『チンあなご』が砂に潜るところ映してました。 素早いです。 あんなにクネクネできるなんて…
twitterへ引っ越しました。 始めたばっかりなのですが、『今日の吾妻・安達太良』は twitterへのリンクにしました。 試しに、2月1日分 2017/02/01 今日の吾妻・安達太良 今日から始めますね。ブログも『あしあと210975』で、宜しくね pic.twitter.c…
雪が消えたのに、、、 3日ほど前から腰に違和感があります。 花塚山の雪道を登った時か?? 痛いと言えば痛いような? うつ伏せで腰を持ち上げるとやっぱり痛い。 昨日も頑張って(私なりに)上り坂2キロ+4キロのジョグしたのですが 今日は1日休めば治…
16日に続き、『出鼻はこうして砕かれる その2』 今日は短文です。 悪しからず。 今日は日中仕事してました。 今日の予定は3時まで仕事をして、3時半頃から昨日に引き続き10kmウォークをする予定だったんです。 とりあえずの目標が霞ヶ城クロカンにおいて…
重友さん、世界陸上の派遣設定にはとどきませんでしが優勝で 出場に近づけましたかね。 それにしても、皆さん走りがカッコいい。 テレビで、選手と一緒に沿道を走っている方をよく見受けますよね。 カメラに向かってイェ~ィって言ってるかどうかは分かりま…
朝起きると、考えが変わります。 変わるというのは適切ではなく、おそらく、よく考えてなかったのを考え直したが正しそうです。 私の場合はとくに言えていて、前日のブログは酩酊状態で書いてしまいましたから(汗)。 そんなブログを読まれた方、本当にペコ…
明日は大好きな岳温泉歩いてきます。 体重計が正確なことを立証してしまってから体重計に乗ってません。 って言うか乗れない!!! 泣き~!! 長年付き合ってきた体なので、体重計がなくても分ります。 おなか周りが成長してます。 前屈するとお腹がつかえ…
上がるモチベーションもあれば、下がるモチベーションもある! ちょっと遅いですが、稀勢里ファンの方、千秋楽まで楽しめましたね! 横綱になってもきっと楽しめますよ!!! ハラハラ!どきどき!!ギャー!! なんて、、、、久しぶりの日本人横綱、おめで…
intel CORE i7 CPU搭載の中古パソコン!! おそらく4年古! ネットオークションで見つけて、これ使えるかも! で、クリックしちゃいました。 コイツが出張帰り+二日酔いの私を待ってました。 それが昨日の土曜日。 ということなので、本日はこいつを使える…
新年会でお泊り、翌日は車より電車です。 電車の車窓から携帯カメラで撮りました。 山形新幹線、上山周辺です。 こちらは赤湯周辺から高畠方面。 山形、福島県境、板谷周辺の雪景色。 実は、金曜日、山形へ向かう際に進行方向に向かって左側シートに座りまし…
今、話題の福島酪農牛乳。 酪農牛乳カフェオレはおいしいですよ! その姉妹商品です。 ローカルから全国区に成長??? 只今、『酪農牛乳』元気です!!! 福島では、高速道路のサービスエリア以外、手に入らないかもしれません。 以上、本日朝のテレビニュ…
初戦は決まったけれど、、、 今年の初戦候補を決定しました。 1発目の小手試し!『3月26日:第35回霞ケ城クロスカントリー』 いやいや、、、そんな大それた目標ではなく、とりあえず走れる体を作る期限設定みたいなもんです。 2発目『4月29日 第24回郡山シ…
JOGはこの雪で無理!! なので、雪上ウォーキングしてきました。 そして、真実を知る!!(足跡の話とは何の関連もありません) 車は『福島県 野生生物共生センター』に置かせて頂きました。場所は岳温泉『ふくしま県民の森フォレストパークあだたら』に隣接…
予報は当たります、、、大筋では! テレビで繰り返し警戒を呼び掛けている寒波の襲来ですが 予報通りの雪です。 ◆昨日の夕方◆ だったので、近くあった を呑んでしまいました。 これ、最近はまっている銘柄で全種類制覇する勢いで お世話になっている地酒 ど…
お正月という名の落とし穴 松の内も過ぎてスーツでお出かけです。 そうそう、私くし、自営業なのですが、たまにスーツで出かける 事があります。 日頃は自宅を事務所にしていますので普段着で仕事をしています。 (昨年そのようになりました。まぁいろいろ事…